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Tabla de eventos agradables Tabla de eventos desagradables 
Bitácora de prácticas
Descarga a continuación las plantillas para las bitácoras y las tablas de eventos:
Audios Elephant Wise
Atención a la Respiración
Ancla de la Respiración
Respiración Contando
Respiración de la Botella
Respiración de la Mano
Palomitas de Maíz
Ancla de la Respiración (20 min)
Escaneo Corporal Corto
Escaneo Corporal Largo
Arraigo
Escaneo Corporal con Relajación Progresiva
Audios Mindfulness Without Borders
Tuza
Escaneo corporal
Recorrido del cuerpo
Escucha Consciente
