Hola, te damos la más cordial bienvenida a este módulo. Por favor no olvides visitar la pestaña de “Materiales”, en donde encontrarás lecturas sugeridas para descargar, que te serán de mucha utilidad para las actividades programadas de este bloque.
Esperamos que encuentres de beneficio este módulo, y que disfrutes mucho tus nuevos aprendizajes.
Descarga las siguientes lecturas sugeridas
Audios Elephant Wise
Atención a la Respiración Ancla de la Respiración Respiración Contando Respiración de la Botella Respiración de la Mano Palomitas de Maíz Ancla de la Respiración (20 min) Escaneo Corporal Corto Escaneo Corporal Largo Arraigo Escaneo Corporal con Relajación Progresiva
Audios Mindfulness Without Borders
Tuza Escaneo corporal Recorrido del cuerpo Escucha Consciente