Módulo 1. Mindfulness personal

¡Bienvenido al primer módulo de tu diplomado!

El Módulo 1, consta de las siguientes temáticas distribuidas en un periodo de ocho semanas:

• Mindfulness
• Traer la mente a casa: Métodos del cultivo de la atención
• Escaneo corporal y Movimiento atento
• Escucha atenta. Atención sensorial. Alimentación consciente.
• Estrés y cerebro. Mindfulness de los pensamientos

Al desplegar cada sección, encontrarás los videos, cuestionarios y materiales de apoyo correspondientes a la(s) semana(s) en curso.

Además, cuentas con una sección fija para subir tus archivos de bitácora y reporte de lectura.

Por otro lado, tienes desde el inicio, una carpeta con los apuntes completos del Módulo 1 y el formato para tu bitácora durante este módulo.

¡Qué tengas el mayor de los éxitos durante este hermoso recorrido!

¡Adelante!