Video “Alimentación consciente”

Después de realizar la práctica, puedes contestar las siguientes preguntas:

• ¿Cuál fue tu experiencia al comer con toda tu atención enfocada en un solo objeto?

Por ejemplo, experimentando con una pasa…

• ¿Cuál fue la relación entre tu expectativa al comer una pasa y la experiencia real de comer una pasa?
• ¿Qué te sorprendió acerca de esta práctica?
• ¿Hubo elementos de esta práctica que hayas encontrado retadoras, difíciles o fáciles?

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