Semana 1 y 2
Semana 3
Semana 4
Semana 5
Semana 6 y 7
Tareas permanentes del Módulo 1
Examen Módulo 1 - Mindfulness para el bienestar personal | OCT – NOV 2023

Video “Alimentación consciente”

Después de realizar la práctica, puedes contestar las siguientes preguntas:

  • ¿Cuál fue tu experiencia al comer con toda tu atención enfocada en un solo objeto?

Por ejemplo, experimentando con una pasa…

  • ¿Cuál fue la relación entre tu expectativa al comer una pasa y la experiencia real de comer una pasa?
  • ¿Qué te sorprendió acerca de esta práctica?
  • ¿Hubo elementos de esta práctica que hayas encontrado retadoras, difíciles o fáciles?